Поп певицата Михаела Маринова, която тежи скромните 46 кг, наскро сподели в интервю, че ни пази диети. По думите й участията в концерти изгарят много калории и се смъкват килограми, особено от динамичното поведение на сцената. От нея слизам буквално мокра, все едно съм са ме залели с кофа вода, разказа тя.
Михаела се старае да изглежда добре – ходи на фитнес и плуване, тича, прави спа процедури, сауна, парна баня, масажи.
„Напоследък осъзнах, че човек трябва да се грижи за тялото си, ако иска то да му служи дълго във времето. Защото ние го товарим с какво ли не всеки ден и не му даваме грам въздух и почивка, за да отдъхне. Аз тренирам три пъти седмично, на масаж съм два пъти в месеца, плувам всеки понеделник. Така се старая да поддържам тялото си в добра форма. Още повече, че поддържайки го, аз се представям и по-добре на сцената, разполагам по-добре с въздуха си, двигателната ми култура е съвсем различна”, казва певицата.
Що се отнся до храненето, единственото, което е спряла напълно от две години, е хлябът и всички тестени изделия.
Разбира се, с нейното крехко телосложение, Михаела си позволява да хапва от време на време спагети, а веднъж месечно да си вземе и пица.
„Преди време хлябът като цяло редовно присъстваше в ежедневното ми хранене, но осъзнах, че това някакси ме е задръствало. Естествено, имаше и тренировки. По принцип гледам да си угаждам по някакъв начин, за да се чувствам добре”, категорична е тя пред новините.бг.
Според нея човек трябва да поддържа здравословния баланс в храненето и в никакъв случай да не гладува за отслабване, за да не се разболе стигне до болница.
